Ce professeur sonne l'alarme avec un avis qui doit alerter toutes les femmes!

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Tout le monde sait que le sommeil est indispensable au bon fonctionnement du corps et du cerveau!

Mais pour qu’il soit le plus réparateur possible, combien de temps faut-il dormir ? Est-ce pareil pour les hommes et les femmes ?

Les femmes et le sommeil
La manière dont les fonctions cérébrales des femmes opèrent demande de l’énergie. « Le manque de sommeil chez les femmes est fortement associé à des niveaux élevés de stress psychologique ainsi qu’à un fort sentiment d’insécurité, alors que chez les hommes, c’est davantage lié à la colère et à la dépression, » déclare Jim Horne, professeur et chercheur à l’Université de Loughborough, au Royaume-Uni.

Dormir 8 heures ?

Alors, combien de temps faut-il dormir ? Même si l’on dit que 8 heures de sommeil sont nécessaires, ce n’est pas le cas pour tout le monde. Pour la plupart, 7 heures suffisent. Le professeur Horne affirme que « le cerveau féminin est différent, sa structure plus complexe, le besoin de sommeil est donc un peu plus élevé. »

Pourquoi le cerveau des femmes travaille-t-il autant ?

Les femmes sont plus susceptibles d’effectuer des tâches multiples de façon simultanée et utilisent plusieurs zones de leur cerveau en urgence. Elles ont donc besoin de plus de sommeil.  Et on recommanderait plutôt de dormir 10 heures et demi.

Et pour les hommes ?

Le professeur Horne déclare que les hommes devant effectuer des tâches multiples en simultané peuvent avoir besoin d’un sommeil en plus grande quantité. Toutefois, même dans ce cas, les femmes auront besoin de plus de repos…

 

Source: Simplementegenial

Traduction: Ayoye

 

 

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