La graisse sur le ventre ? Cette méthode japonaise vous en débarrassera rapidement !
Source et Infos: Bright Side
Miki Ryosuke est un acteur japonais qui a découvert une méthode très efficace pour se débarrasser de la graisse qu’il avait sur le ventre !
En quelques semaines, il a pu perdre 13kg et 12cm de taille !
En réalité, ce sont les effets secondaires d’exercices prescrits pour ses maux de dos… Et le plus impressionnant, c’est que ça ne lui prend que 2 minutes par jour !
Comment ça marche?
Le concept est de se placer dans une position X, de prendre une grande respiration pendant 3 secondes, puis de modifier la position en expirant pendant 7 secondes !
Selon les médecins: la graisse se compose d'oxygène, de carbone et d’hydrogène. Lorsque l'oxygène que nous respirons atteint les cellules adipeuses, il les divise en composants (carbone + eau) . Par conséquent, vous pourrez brûler ce gras.
@mama Ma
Cet exercice est à faire tous les jours, entre 2 et 10 minutes.
Donc:
- Levez-vous, placez une jambe légèrement vers l'avant et l'autre vers l’arrière.
- Ensuite, contractez et/ou relâchez vos fesses de telle sorte que votre poids soit transféré sur votre pied arrière.
- C’est parti, respirez 3 secondes en levant les bras comme sur l’image.
- Et expirez avec force pendant 7 secondes, en contractant vos muscles, et en prenant la position présentée sur l’image .
La méthode est excellente pour le métabolisme et si vous avez des petits soucis au dos... Que demander de mieux ?!
Couverture Article: Bright Side
Par Lafontaine Alice
Rédactrice
Passionnée d'écriture et de littérature, j'exerce aujourd'hui la profession de rédacteur web spécialisée. J'aime m'informer et partager mon savoir avec les autres.
