La graisse sur le ventre ? Cette méthode japonaise vous en débarrassera rapidement !

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Miki Ryosuke est un acteur japonais qui a découvert une méthode très efficace pour se débarrasser de la graisse qu’il avait sur le ventre !

En quelques semaines, il a pu perdre 13kg et 12cm de taille !

En réalité, ce sont les effets secondaires d’exercices prescrits pour ses maux de dos… Et le plus impressionnant, c’est que ça ne lui prend que 2 minutes par jour !

Comment ça marche? 

Le concept est de se placer dans une position X, de prendre une grande respiration pendant 3 secondes, puis de modifier la position en expirant pendant 7 secondes !

Selon les médecins: la graisse se compose d'oxygène, de carbone et d’hydrogène. Lorsque l'oxygène que nous respirons atteint les cellules adipeuses, il les divise en composants (carbone + eau) . Par conséquent, vous pourrez brûler ce gras.

@mama Ma

Cet exercice est à faire tous les jours, entre 2 et 10 minutes.

Donc:

  • Levez-vous, placez une jambe légèrement vers l'avant et l'autre vers l’arrière.
  • Ensuite, contractez et/ou relâchez vos fesses de telle sorte que votre poids soit transféré sur votre pied arrière.
  • C’est parti, respirez 3 secondes en levant les bras comme sur l’image.
  • Et expirez avec force pendant 7 secondes, en contractant vos muscles, et en prenant la position présentée sur l’image .

 

La méthode est excellente pour le métabolisme et si vous avez des petits soucis au dos... Que demander de mieux ?!

 

Source et Infos: Bright Side

Couverture Article: Bright Side

 

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